Wir haben zur Zeit ca. 320 Mitglieder, davon sind ca. 120 Kinder und Jugendliche im Trainingsbetrieb. Die Ausbildung erfolgt von der Wassergewöhnung (ab 5 Jahren) bis zum/ zur Wettkampfschwimmer/in. Wir beteiligen uns an Trainingslagern, Wettkämpfen bis hin zu Meisterschaften.
Schwimmen ist eine Sportart, die das ganze Jahr über betrieben werden kann. Für Stressgeplagte ist es die optimale Möglichkeit zur Erholung und Entspannung, für Leistungswillige ein idealer Ausdauersport. Schwimmen stylt zudem die Muskeln sanft und schonend.
Ob jung oder alt, ob nach einem Unfall oder nur so zur Erholung - Schwimmen ist die schonendste Art sich zu bewegen. Ein weiterer Vorteil: Mit der Bewegung im Wasser kann man sanft und schonend ein paar Kilos verlieren. Der Körper muss gegen einen 12-mal größeren Widerstand ankämpfen. Da kann sich der Kalorienverbrauch sehen lassen: 400 Kalorien werden bei 30 Minuten Schwimmen verbraucht. Sportsgeister, die eine Stunde lang schwimmen, bringen es bei einem Körpergewicht von 80 Kilo auf sogar auf 768 Kalorien.
Schwimmen trainiert den ganzen Körper und entlastet Gelenke, Bänder, Sehnen und Wirbelsäule. Der Wasserdruck kurbelt das Lymphsystem an und sorgt für den Abtransport von Schlacken- und Giftstoffen.
Stile und Regeln
- Reihenfolge: Schnellster Mann auf Bahn 3, dann 4, 2, 5, 1, 6
- Rücken: Start im Wasser, Hände an Haltegriff, Zehen an Oberfläche; nie völlig untergetaucht schwimmen ausser bei Wende und 15 m vor/nach Start
- Butterfly: Brust an Oberfläche kein Drehen auf Rücken , paralleles Führen der Glieder (1945, Jack Verdeur, USA)
- Brust: Füße bei Antrieb nach aussen gerichtet; Wende erfordert Berühren der Wand mit Händen; Kopf wie bei Rücken