Pilates

Pilates

Übungsleiterin Irina Heinrich
Physiotherapeutin, Pilates Trainerin (BASI Pilates)

Kontakt
Infos über die Geschäftsstelle
Altenbaunaer Str. 109 A
34132 Kassel

Telefon: 0561 - 470 447
tsv91(at)t-online.de

Öffnungszeiten der Geschäftsstelle:
Mo. 17:00 bis 18:30 Uhr
Di u. Do. 10:00 bis 12:00 Uhr

Übungsraum
Gymnastikhalle der Grundschule Schenkelsberg
Hügelweg 15
34132 Kassel Oberzwehren

Übungszeiten
Pilates - Gruppe 1: Dienstag 19:15 – 20:15 Uhr
Pilates - Gruppe 2: Dienstag 20:20 – 21:20 Uhr

Pilates-Kurzinformation

Pilates ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, welches den Einklang von Körper und Geist anstrebt.

Der Trainingsschwerpunkt der Stunde liegt unter Einbeziehung der Atmung auf der Stützmuskulatur der Körpermitte rund um die Wirbelsäule, das so genannte "Powerhouse". Die Übungen für die tiefer liegende Bauch- und Rückenmuskulatur werden nach Prinzipien von Joseph Pilates in kontrollierten und fließenden Bewegungen ausgeführt. Es geht um Muskelstärkung, die Stabilisierung der Körperhaltung und das Steigern der Gelenkbeweglichkeit, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Pilates ist für jedermann geeignet.

Durch regelmäßiges Pilatestraining erreichen Sie eine kräftige und stabile Körpermitte, welche zu weniger Muskelverspannungen führt und Ihr allgemeines Wohlbefinden steigert. Durch die Vielseitigkeit der Methode findet Pilates immer öfter Anwendung in der Prävention, Rehabilitation und in der Physiotherapie. Mitzubingen sind rutschfeste Socken, bequeme Kleidung eine Decke und ein kleines Kissen.